3 dobra razloga zašto jesti teletinu (iako je dovoljan samo jedan)

Već smo pisali o već pisali o tome zašto je zdravo jesti meso, ovoga se puta usredotočujemo na jedno  posebno sočno crveno meso – teletinu. Teletina je uistina posebna u svojim nutritivnim vrijednostima u odnosu na druga mesa, a u nastavku pročitajte tri razloga zašto jesti teletinu (nulti i nerečeni je naravno – „jer je izvrsna!“).

1. Teletina je meso bogato vitaminom B. Vitamin B esencijalan je za pružanje energije tijelu i održavanje zdravog metabolizma. No, ne samo da ima vitamin B, već i ostale vitamine B kompleksa – B-12, tiamin, riboflavin, niancin i panteotensku kiselinu. B kompleks vitamine nazivaju vitaminima za tijelo i dušu, a prehrana koja im obiluje rezultira u lijepšoj koži, kosi i noktima!

 

2. Teletina je siromašna kalorijama. Bez obzira pazili na težinu ili ne, u teletini uživati možete! Uz samo 172 kalorije u 100 grama mesa, znatno je „lakša“ u odnosu na ostala mesa poput svinjetine koja ima 242 kalorija, govedine sa 250 kalorija ili janjetine s 294 kalorije. Osim toga, teletina ima niski udio masnoća!

 

3. Osim što je lakša za vagu, lakša je i za metabolizam. Teletina je vrlo meko meso koje tijelo lako može probaviti i apsorbirati njegove nutritivne vrijednosti. Iz toga razloga, u teletini mogu uživati i one kojima ostala crvena mesa zadaju probavne tegobe.